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常常生活文創

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#health-fitness
2021/06/04 | Firstory





Episodes

#1 減重卡關、遇到停滯期怎麼辦？減重醫師教你！吃澱粉也能瘦的「欺騙餐」增強代謝、更燃脂！
2021/06/24 | 00:04:50
#2 間歇性斷食能減重、抗癌？168間歇性輕斷食是什麼、該怎麼吃？減重醫師來解答！
2021/06/24 | 00:06:13
#3 想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟達成
2021/06/24 | 00:10:58
#4 瘦子也會有「脂肪肝」！減重名醫「靠這招」擊退脂肪肝
2021/06/24 | 00:06:00
#5 減肥會降低免疫力？錯！減重醫師這樣吃「燃脂又提升免疫力」
2021/06/24 | 00:05:13
#6 瘦身、抗衰逆齡…看起來像年輕10歲！抗癌教授的5招排毒、抗發炎飲食祕訣
2021/06/24 | 00:11:36
#7 曾兩度罹患肝癌…抗癌教授用「5招抗癌養生祕訣」抗癌重生
2021/06/24 | 00:09:31
#8 小心肝！瘦子也會有脂肪肝！養生名醫做這件事…逆轉肝臟發炎、甩開脂肪肝
2021/06/24 | 00:05:13
#9 16年醫學實證研究大公開！提升免疫力8大防疫飲食
2021/06/24 | 00:16:36
#10 逆轉肝癌？每天喝這杯…他的癌細胞、脂肪肝、發炎不見了
2021/06/23 | 00:04:33
#11 想瘦身？早晚喝這杯！降體脂肪、瘦肚子、消水腫
2021/06/23 | 00:03:52
#12 甩開痰濕不復胖，吳明珠中醫師：想要瘦身先學會祛溼！
2021/06/23 | 00:09:59
#13 冬天想減肥小心沒祛到寒氣，反而增加溼氣變胖！吳明珠中醫師教你實用一日祛痰溼計畫！
2021/06/23 | 00:08:37
#14 減重不復胖就靠4階段減醣計劃！搭配3款綠拿鐵和火箭飲，告別糖份和肥胖！
2021/06/23 | 00:05:06
#15 小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟
2021/06/23 | 00:04:26
#16 新冠肺炎社區感染拉警報！防疫做好了嗎？公衛專家郭憲文呼籲：阻斷感染必知10件事
2021/06/23 | 00:10:57
#17 代謝力差容易胖？6大飲食秘訣「提升新陳代謝」
2021/06/23 | 00:04:20
#18 血膽固醇過高怎麼辦？營養師：2大秘訣有效降脂
2021/06/23 | 00:04:07
#19 50歲仍有30歲的青春活力！劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康祕訣
2021/06/16 | 00:14:51
#20 壓力壓垮免疫力讓身體「慢性發炎」！劉博仁醫師減壓、抗發炎這樣做
2021/06/16 | 00:10:50
#21 168吃錯反而瘦不下來！醫學博士「168燃脂瘦身+穩血糖+降三高」這樣吃
2021/06/16 | 00:12:55
#22 逆轉癌症？罹癌醫師用「精準醫療+3個防癌飲食關鍵」甩開癌細胞
2021/06/16 | 00:09:06
#23 荷爾蒙失調讓你變胖、老得快！營養師教你 甩開內分泌失調、穩定荷爾蒙
2021/06/15 | 00:14:50
#24 每個人身體都有癌細胞…不想啟動癌基因？營養師提升抗癌力、強免疫這樣吃
2021/06/15 | 00:11:53
#25 血管慢性發炎讓冠心病、心肌梗塞找上你！高敏敏營養師「預防心血管疾病」這樣吃
2021/06/15 | 00:13:52
#26 為什麼瘦不下來？高敏敏營養師用「燃燒系營養素」幫助燃脂、增強代謝！
2021/06/15 | 00:12:35
#27 低升糖、低GI食物吃錯也會胖！不想越吃越胖？新陳代謝醫師：5大飲食祕訣學起來！
2021/06/15 | 00:07:35
#28 胰島素阻抗讓肥胖、糖尿病、脂肪肝找上你！新陳代謝醫師：管好胰島素靠這招
2021/06/15 | 00:11:47
#29 腦疲勞讓你變胖、老得快！養生名醫這樣吃…幫大腦抗發炎、抗氧化
2021/06/15 | 00:05:57
#30 甩開高血糖、糖尿病危機！台大醫師用4招「穩血糖、管好胰島素」
2021/06/15 | 00:15:53
#31 慢性發炎讓癌症、肥胖找上你…台大醫師這樣吃！打造「抗發炎體質」
2021/06/15 | 00:12:42
#32 脂肪肝就是肝臟發炎了！減重營養師「甩開脂肪肝」這樣做
2021/06/09 | 00:07:51
#33 減醣飲食不是不吃澱粉！減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃才對
2021/06/09 | 00:08:40
#34 宋晏仁醫師教你！糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做
2021/06/09 | 00:12:45
#35 3階段減醣飲食這樣吃！不用嚴格計算醣量、瘦近20公斤不復胖！
2021/06/09 | 00:08:55
#36 宋晏仁醫師靠這招！6個月瘦近20公斤不復胖
2021/06/09 | 00:06:07
#37 96%的人不知道自己慢性腎臟病！不想洗腎？腎臟科名醫教你逆轉腎
2021/06/08 | 00:08:29
#38 生病一定要靠藥醫嗎？腎臟科名醫逆轉三高、慢性病這樣做
2021/06/08 | 00:06:26
#39 吃甜食也能瘦？田安石來解答！「低醣烘焙」增飽足感、穩血糖、更健康
2021/06/08 | 00:11:50
#40 不怕破酮、爆碳、爆醣！吃澱粉也能瘦的「碳水循環飲食法」
2021/06/08 | 00:09:33
#41 減醣外食這樣吃！營養師教你3大外食祕訣+1日3餐減醣飲食、輕斷食範例
2021/06/08 | 00:11:26
#42 體脂狂降20%、體重-13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃
2021/06/08 | 00:14:47
#43 40歲開始就有更年期危機！營養師這樣吃 預防更年期肥胖、荷爾蒙失調
2021/06/08 | 00:12:27
#44 甩開便祕、瘦小腹！營養師這樣吃「排毒瘦身、提升代謝力」
2021/06/08 | 00:10:10
#45 高血壓是沉默殺手！想降高血壓？楊斯涵營養師教你這樣吃
2021/06/08 | 00:04:06
#46 減肥關鍵在「減醣」！營養師5大祕訣 減醣不爆醣
2021/06/08 | 00:05:03

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