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皮拉提斯進化論 - 零阻力建立原子健康習慣

皮拉提斯進化論 - 零阻力建立原子健康習慣

Evolve 24 - Pilates With Erica Wu

#health-fitness
2021/12/28 | Firstory





Episodes

#1 # Ep22. 【專訪】三聲有幸系列 Part 3| 音聲療癒 · 自癒密碼 | feat.聲活美學 Jack老師
2023/02/17 | 01:27:21
#2 # Ep21. 【專訪】Hana 漢娜 健身部落客 / 原子習慣，運動對於生活習慣的改變？ / 下集
2023/01/10 | 01:01:43
#3 # Ep20. 【專訪】三聲有幸系列 Part 2 | 音聲療癒 · 自癒密碼 | feat.聲活美學 Jack老師
2023/01/05 | 01:11:19
#4 # Ep19. 【專訪】Hana 漢娜 健身部落客 / 原子習慣，運動對於生活習慣的改變？ / 上集
2022/12/23 | 00:50:29
#5 # Ep18. 【專訪】三聲有幸系列 Part 1 | 啟動聲音共振療癒力量 | feat.聲活美學 Jack老師
2022/11/28 | 00:55:08
#6 # Ep17. 心態 /運動到底是要做多？還是做對？哪個好？
2022/10/16 | 00:04:42
#7 # Ep16. 心態 / 視覺化、強化你的想像力
2022/04/29 | 00:08:26
#8 # Ep15. 土壤 / 腸腦同軸，第二大腦的力量
2022/04/29 | 00:10:43
#9 # Ep14. 空氣 / 靜坐，我心腦都靜不下來，試試聲音靜心！
2022/04/28 | 00:13:45
#10 # Ep13. 陽光 / 一覺好眠，交到好朋友血清素
2022/04/24 | 00:08:06
#11 # Ep12. 心態 / 建立習慣，只是因為你夠在乎優先順序！
2022/04/24 | 00:07:26
#12 # Ep11. 土壤 / 你吃原型食物還是圓型食物？
2022/04/24 | 00:10:26
#13 # Ep10. 水 / 身體的問題，水知道！
2022/04/24 | 00:05:50
#14 # Ep9. 空氣 / 內核心跟姿勢有關嗎？
2022/04/24 | 00:08:11
#15 # Ep8. 陽光 / 不能說的睡前秘密，藍光手機與睡眠
2022/04/24 | 00:06:07
#16 # Ep7. 心態 / 原子健康習慣，你都如何犒賞自己？
2022/04/24 | 00:04:27
#17 # Ep6. 土壤 / 違禁品又怎樣？
2022/04/24 | 00:06:25
#18 # Ep5. 水 / 脊椎與水的秘密
2022/04/24 | 00:03:57
#19 # Ep4. 空氣 / 內核心呼吸
2022/04/11 | 00:04:25
#20 # Ep3. 陽光 / 你睡對時間嗎？
2022/03/15 | 00:05:25
#21 # Ep2. 正念飲食覺知訓練 / 蘇琮祺 諮商心理師 / 1月健康專訪
2022/01/15 | 00:34:31
#22 # Ep1. 身體連結靜心引導 / 一秒帶你進森林
2021/12/28 | 00:07:24

內容描述

Evolve 24 | 境化 ∞ 淨化 ∞ 進化
境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。

在未來的日子裡，我們會跟大家分享關於 營養飲食、健康運動、習慣養成的內容！

幫助大家，從生活中建立營養健康好習慣的簡單知識
陪伴大家，在生活中添加陽光、空氣、水、土壤的有趣元素
分享金句給大家，歡喜迎接簡單、有趣又好玩的一天！

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