繼EP1.生活中令人抓狂的小事－你也是脾氣差的人嗎? 我們來繼續聊情緒 覺察情緒之後，開始練習同理和傾聽自己的感受，問問自己這些感受背後的原因。 從覺察到與情緒共存的歷程，很容易有感到碰撞、矛盾、進進退退的時期， 有時理性上明白，和感性上接受，完全是兩回事，需要時間來修練。
來聽聽我們如何在這個混亂的必經過程找到出路吧，也許你也會有似曾相似的共鳴。
