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內容描述
EP3.生活中令人抓狂的小事－與情緒共存
上架啦！
經歷過渾沌的狀態，我們都在學習「與情緒共存」的路上努力，
你有過這樣的感覺嗎？相似的負向情緒事件一再發生，久而久之，甚至事情都還沒發生，煩躁感、憤怒感、失落感就先來了。
深刻的情緒在哪，你的議題就在哪。
來聽聽壞脾氣心理師如何透過簡單的心理學理論與技巧，找到情境線索和情緒發生的連結，逐漸找到替代的因應策略，打破一再無能為力的循環吧！
最重要的是，在嘗試的過程感到挫折也是自然的，別忘了學習與情緒共存是一輩子的課題，雖然不容易，但我們都在這一點一滴、一次又一次的琢磨中，成為更好的人。