壞脾氣這裡說

EP4.自我覺察－是要覺察什麼？
上架啦！！
滴滴答答的雨聲和壞脾氣心理師陪伴你一起過假日。

個案／病人走進治療室，常常帶著他們的傷痛或是困擾，最常有的期待就是快速的尋求問題解決，
或是換種說法：「我想趕快好起來。」
更精準的說法可能是：「我的心想趕快好起來。」
可是，如果起因是生活步調快得讓我們摸不清為何會情緒潰堤，那麼，我們再求速戰速決真的行得通嗎？

所以我們來談談第一步，也是最重要的一步吧。