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內容描述
每個人必須去面對陪伴自己的課題.這不只是妳有的議題，有很多人不願意陪伴自己，他們需要大量的跟其他人再一起，可是他們再一起，卻各自寂寞，不是嗎？而能夠享受單獨的人，能夠真正享受自己，就能夠真正享受其他人。
陪伴你自己很好，你只是放鬆在你的本性裡, 你不需要去表現什麼, 因為沒有別人會看到。
陪伴你自己，不是一個人滑手機就叫做陪伴自己，而是真的感受你自己的心與你自己再一起
即使你是單獨一個人, 你不是單獨一個人. 而一個靜心的人。
每天你都覺得白天過得比較好，是因為白天的你，焦點都在外頭，不需要去面對你自己，而每天晚上當你要面對自己時，你也沒有在面對自己，你還是看著手機，將焦點放在外頭，逃避自己。可是逃避了這麼久。有比較舒服嗎？
如果沒有的話，我們一起來嘗試陪伴自己好嗎？