大家還記得我上週開始了飲食日記對嗎？除了記錄飲食之外，我還去找了厲害的朋友幫我評估我的飲食習慣喔！她看完我最近的飲食紀錄之後，毫不留情的指出，我吃太多加工食物了！尤其是精緻澱粉！ 說到減少加工食物，那就相當於是要增加攝取原型食物囉！誒~應該不會還有人不知道原型食物是什麼吧？
