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內容描述
在生活經驗中，相信你也體驗過焦慮這回事
可能是明天要早起讓你感到焦慮，或是在某項工作讓你無法掌控狀況而失控
仔細回想，生活中哪些狀況讓你焦慮了
讓我們一起轉換一下生活的方式，擺脫焦慮自造者身份
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