Play Episode
內容描述
本集重點- 我訊息、第三法 (實踐心得: 通用到全人際阿~ 只是實踐前會要練一下)
【不打不罵怎麼教小孩？】
◎我訊息
我訊息是我非常喜歡的，親子、職場、朋友、夫妻所有人際關係都適用。
「你不能這樣！」
「你很不乖喔。」
「你安靜一點好嗎？」
「你訊息」會給孩子批評、羞辱、教訓的感受(記得這對孩子的自我信念有影響)。「我訊息」可以傳達父母的真正感受，讓孩子學會他行為對別人帶來的影響，在思考解決的方式。
以下是轉化上述三點的「我訊息」
「我看到你把玩具拿去大力敲地板，我很擔心，因為如果吵到鄰居我們就會不好意思，我也擔心玩具壞了就不能玩了。」
「當我看到你跑來跑去，我覺得很難受，如果撞到別的小朋友會害人受傷的。」
「我很累的時候，就沒有辦法聽你說話跟你一起玩。」
原則如下：
孩子發生無法接受的行為＋我的感受＋對我的影響
例如:
「當妳知道上學要遲到卻還慢慢的準備時，我感覺很憂慮，因為我可能上班也會遲到而影響我的工作。」
「當我看到妹妹被你搓眼睛時，我嚇死了！我不希望妹妹受傷，而且我看到以大欺小時，就會非常生氣。我怕妹妹眼睛會瞎掉。」
★告訴孩子他們的行為對父母確實且具體的影響是很重要的，但我自己後來發現很多之前在乎的確說不出有什麼具體的影響，因此改變的是我的接納線(哈)例如: 妳沒換睡衣睡覺，我感覺很…？(阿好像還好捏，只是後來孩子還是穿了。)
★大人常常低估孩子替人著想的意願，作者相信只要大人坦誠的說出感受，就可以引起孩子的回應與責任感。我的經驗也是，孩子很喜歡幫忙，喜歡有自我價值感。
【當你的需求跟孩子有衝突時】
我們是看自己的爸爸媽媽學著當爸爸媽媽的，只是可以看到這本書的你，能找到更好的育兒和溝通方法，擁有改變孩子命運的力量。
第一法：我要打跟罵-
責備、批評可以改變孩子的行為(像我們小時候那樣)，只是內化在孩子心裡可能有「我不好的沒自信」或「我沒你說的那麼糟的敵意」「爸爸媽媽是不是不愛我的沒有安全感」以及「算了我就爛的自我放棄選擇」是我們要的嗎？小時候的那種體驗還要傳下去嗎？
★被逼出有自律和責任感的孩子，終其一生可能變成需要依靠「外在權威」來控制自己行為的人，一個轉一個。
第二法：我要給足愛放任縱容他-
臭俗辣如我就是穩穩在這裡苦惱的人，在當老師的時候就知道這樣養出的孩子最頭痛，也最難解，但面對自己的孩子和童年對權威的反感，我常常害怕傷害她，凡是體諒包容，直到女兒開始都以自己為主，不理會爸媽的需求和每次選擇用自己哭的力量讓她成功，我就…開始大量閱讀了(笑)。
★你的放任鼓勵他運用這樣的力量，然後變成易於衝動、自我中心、自私自利，無法合作卻又苛責他人的人。
第三法來了【當你們的需求衝突時，神奇的第三化解法真的可以嗎？】
看完發現原來企業成長、人際溝通、教育現場大家都推用高登的第三法，第一法嚴厲(父母贏)，第二法放任(孩子贏)，第三法(雙方沒人輸)的方法，我在當老師和主管的時候都用過(那時看很多管理和教師書)，原來是這本書精華而且一直流傳的原因。
「當父母和孩子需求有衝突，父母要邀請孩子一起尋求一個能為雙方接受的解決方法。經過雙方評估都可以接受，也沒有人犧牲，因為雙方都接受它，不用權威也沒有放任。」
- 使用參與原則提高孩子配合度-讓孩子一起討論規則。
- 雙方一起決定的方法就是最適合你們的方法(通用性原則)。
- 可以一勞永逸的花一次時間，在定期評估實行後的效果。
- 第三法無效區
他覺得他的需求沒有干擾到你(青少年捍衛人權的反叛)。
頭髮、刺青、衣服、交友權(孩子很討厭改變他們認為和別人無關的行為)。
★孩子是獨立的個體。(我知道真的實踐需要智慧，你的孩子不是你的孩子)。
【改變不可接納的行為試試看改變環境】
高登提到，改變環境是對任何年齡的孩子而言最簡單，又最有效的管教方式。原子習慣也有說：「行為的產生是藉由環境提示所觸發的，而外在的視覺環境容易吸引著我們的注意，所以必須試著讓外在的提示越明顯越好或越不明顯越好。」
開車時準備孩子小玩具，預防孩子覺得無聊吵鬧。
孩子要學習洗碗先選不會破的洗碗。
讓孩子有閱讀習慣居家佈置閱讀角落。
預防孩子看電視我們家用布把電視遮住，讓晚上是遊戲和閱讀時間。
★我覺得現代的孩子一出門都會看到琳瑯滿目的商品，彷彿食物和物品是取之不盡的，因此更接收放大物慾和不珍惜食物的觀念，多帶孩子去大自然或公園吧！你會發現孩子更開心更好奇更滿足。
【真實的你，就是孩子最喜歡的爸媽】
你喜歡自己嗎? 可以接受自己嗎? 高登最後說一個尊重自己也能滿足自己的需求的成熟爸媽，就不用從孩子應該要怎麼樣的行為獲得滿足(要乖要聽話要考試一百分)，我覺得誠實面對自己，探索自己的原生家庭，斷開你不喜歡的連結鎖鏈，未來的世界絕對跟我們想的不一樣，你可以真實面對自己就可以真實面對世界和孩子，讓你接納自己的「不接納」，從一次次的實踐父母效能法中，成為更享受當爸媽的人。育兒之路很長，一起走走的才遠，我們加油！
★剛結婚後我不能接受先生吃完晚餐輪到他要洗碗時，他總是先休息個一小時才洗，後來我問自己怎麼了？為什麼「一定要」他馬上洗呢？才發現是因為小時常被媽媽說一吃完飯就要立刻洗碗，否則就會被罵很慘，但先生的原生家庭不一樣，會慢慢地吃完聊天後才工作，我就接受可以晚洗碗這件事了！我已經長大了，可以自己決定什麼時候洗碗，當然先生也是。