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內容描述
原來吃東西可以這麼美好
妳知道飢餓有幾種面向呢? 當我們心心念念珍珠奶茶的時候，是因為哪種飢餓引發的呢？
當妳能夠把無意識的飲食習慣變成有意識的選擇
妳就擁有自由、身體的智慧、真正吃東西的快樂
就算喝珍奶也要真的展開全部的感官去品嚐
02:23 眼飢餓
07:07 觸覺飢餓
10:40 耳飢餓
12:52 鼻飢餓
14:30 嘴飢餓
18:30 胃飢餓
21:10 細胞飢餓
23:23 腦飢餓
25:30 心飢餓
正念飲食:紓壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法
作者:珍‧裘森．貝森(Jan Chozen Bays)
出版社:時報文化出版企業股份有限公司