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EP004、閱讀《感情這件事:五種角色,在愛的學習中遇見心理學家》,跟專業心理師學習好好吵架&建立感情銀行帳戶

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力麗安的心靈食堂

2020/11/27 | 00:33:01 | SoundOn #arts




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內容描述


1、「你走得很快,也很有效率,但是你可以告訴我,你要去哪裡嗎?」這是《感情這件事:五種角色,在愛的學習中遇見心理學家》中,陳永儀心理師問其中一位學霸案例的問題;近期多位大學生傷害自己的新聞,引發很多討論,這個案例,或許能給學子們一些思考。

2、在一段親密關係中,若是要長久地一起走,有一種領悟會有助雙方的關係發展,那就是:證明自己對,或是對方錯,不是最重要的;更重要的,是對彼此保持一顆好奇的心,也就是說,好奇心,比好勝心來得重要。

本書金句:

在親密關係中,好奇心比好勝心更重要。
吵架需要規則,盡量就事論事,避免人身攻擊,要盡量、努力地聽對方在說什麼。
遇到需要做關鍵決定的時候,如果有與理性不相符的直覺,值得我們慢下腳步,多加思索。
在已經有摩擦的時候,去挑戰、質疑對方的想法與感受,只會讓互動惡化。放下自己,了解、接受對方所表達的,不代表同意他們的想法,只代表我們有聽到他們的心聲。之後,溝通的管道才有可能被開啟,才可能順暢。
請聽我講,不要幫我想,即使「我是為你好」,還是需要溝通
我們每個人都可向鍛鍊身體、鍛鍊肌肉般,來增加自我的彈性與可變性。

本集使用音樂:
1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫

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閱讀《感情這件事:五種角色,在愛的學習中遇見心理學家》〈下〉│跟專業心理師學習好好吵架
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