為什麼我都瘦不下來？ 因為自律， 才可以帶來幸福的生活， 跟著王子，一起瘦下來，再也不負胖！
睡眠時間的控制（晚上十點，早上六點） 飲食佔 70% 運動（習慣，順序，頻率） 飲食順序（先吃蔬菜，肉，加工食物） 水分攝取（1500~2000CC每天） 飲食速度（左右各嚼16下） 鹽巴減量 糖分禁止 水煮食物
