[亞蒂絲冥想]EP1 釋放焦慮靜心冥想，減輕焦慮恐懼壓力，內心和平放鬆靜心

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內容描述

這段冥想是為了幫助你，釋放焦慮，讓自己回到當下，
活在焦慮中並無法幫助我們真正的處理問題，但卻會讓我們身心更加的痛苦...
但只要通過冥想練習這段冥想引導，就能不斷的鍛鍊去釋放焦慮。

引導時間：約20分鐘
引導者：亞蒂絲

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