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EP15 怎麼吃怎麼胖?聊聊減肥飲食

EP15 怎麼吃怎麼胖?聊聊減肥飲食

西V麵與你談心

2022/07/24 | 00:09:26 | Firstory #health-fitness




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內容描述


想要減重,飲食控制和運動都是不可或缺的。
而減重飲食要怎麼做呢?
三餐吃沙拉?只吃水果?不能吃澱粉?
其實有些太過極端的方式,讓人難以持之以恆,
並不是長久之計喔!
從每日平常飲食開始做調整才是根本之道!



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