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內容描述
想要減重,飲食控制和運動都是不可或缺的。
而減重飲食要怎麼做呢?
三餐吃沙拉?只吃水果?不能吃澱粉?
其實有些太過極端的方式,讓人難以持之以恆,
並不是長久之計喔!
從每日平常飲食開始做調整才是根本之道!
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想要減重,飲食控制和運動都是不可或缺的。
而減重飲食要怎麼做呢?
三餐吃沙拉?只吃水果?不能吃澱粉?
其實有些太過極端的方式,讓人難以持之以恆,
並不是長久之計喔!
從每日平常飲食開始做調整才是根本之道!