EP35 重訓可以減肥？實際上要怎麼安排才好呢？

2023/01/29 | 00:11:11 | Firstory #health-fitness

正確的重量訓練，其實是有減肥的效果的喔！
而且增加肌肉的「副作用」，還可以提高基礎代謝率，讓減肥更輕鬆！