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內容描述
要如何開始重量訓練呢?
新手開始應該要以「提升肌耐力」為目標!
西V麵來聊聊「肌耐力訓練」。
https://open.firstory.me/user/ckzqjvkvs03j208272g84gnr9/comments
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要如何開始重量訓練呢?
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