【健康萊了Ep.33】肌不可失，足量肌肉讓你走路有風!

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內容描述

為什麼我已經努力補充蛋白質，肌肉量卻還是越來越少？ 如何補充養好肌肉不再軟趴趴?

除了補充營養，還要搭配肌肉訓練和充足睡眠，這也是確保肌肉合成的因素喔。

本集節目由天下與紐崔萊聯合出品