每到冬天身體開始發出警訊，低溫會影響血管收縮、血壓變高，因此冬天發生中風或心肌梗塞的機率也會變高，是健康的大危機。
血壓控制得好可以保護心血管、預防重大疾病、失能等好處。只要願意自律，從飲食、運動著手，不只可以減少用藥，甚至可以完全不需用藥逆轉慢性病。
保養心血管健康要訣一：「養成良好的生活習慣」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
