調解免疫力的任務，飲食運動不可少，吃不夠、吃不好、吃不正確都會影響免疫力下滑，甚至當心「隱形飢餓」找上門。
「隱形飢餓」不但會讓身體的免疫力軍隊削弱戰力，也會讓身體變得不健康。除了平時注意飲食均衡之外，飲食也要「斷捨離」斷糖、捨棄精製碳水、離開加工食品，避免讓免疫力軍隊懶洋洋。
主講人：林口長庚醫院風濕過敏科主治醫師蔡昀臻
本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品
