有沒有注意到周圍有好多年輕人瘋健身、跑馬拉松。你有沒有跟上這個風潮呢？不過，你是運動還是活動呢？如果只是散散步，而不會流汗、不會喘、心跳不會變快，這些都不算運動。
帶你了解無齡行動力的三大關鍵：「養肌肉、強健骨頭、護關節」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
