疫情人們習慣長時間配戴口罩、噴酒精，努力對抗病毒，隨著疫情解封，開始面對這兩三年沒有碰過的細菌病毒，身體沒有抵抗力，就可能引起「免疫負債」，造成許多疾病的大流行，。
除了施打疫苗增加抗體減輕免疫負債之外，平時需多補充均衡營養、適當運動、維持基本的個人衛生與環境，是維持免疫力的基本功。
主講人：林口長庚醫院風濕過敏科主治醫師蔡昀臻
本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品
