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上班痠、運動痠、睡覺痠、懷孕痠,還有天氣痛!全身痠痛該怎麼辦?藥師教你完勝痠痛的好秘笈!

上班痠、運動痠、睡覺痠、懷孕痠,還有天氣痛!全身痠痛該怎麼辦?藥師教你完勝痠痛的好秘笈!

《聽聽就健康》⎢中美製藥⎢中美醫藥集團

2023/01/10 | 00:36:34 | Firstory #health-fitness




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內容描述


上班族姿勢不良頭頸肩背痠痛,想去運動活動一下筋骨沒想到也痠痛,有的人連睡覺都會落枕痠痛,更不用說懷孕的媽媽與天氣改變誘發陳年舊傷的疼痛,今天來自彰化的正光藥局嚴筱婷藥師,要來跟大家分享痠痛要如何緩解?遠離痠痛馬上學! 

健康聽重點:
00:23 正光藥局嚴筱婷藥師介紹
02:20 什麼原因會造成痠痛?
03:45 運動後肌肉痠痛竟不一定是乳酸的錯
04:30 如何紓緩痠痛
05:15 中藥的舒緩方式
05:50 運動後肌肉痠痛舒緩方式
06:51 夜市的痠痛貼布有效嗎?
07:44 為什麼一條根有涼有熱?有效嗎?
08:53 使用痠痛貼布的注意事項
11:37 第一次使用貼布要注意什麼?
12:04 水性貼布、一般貼布與油性貼布的差別
13:20 孕婦可以用痠痛貼布嗎?
13:45 冰敷與熱敷的時機點與注意事項
15:48 落枕該怎麼辦?
17:12 按摩是否有禁忌?按摩時機與注意事項
18:32 其他舒緩痠痛方式
20:36 舒緩穴位有哪些?
23:17 什麼是「天氣痛」?
24:57 天氣痛如何保養與預防?
31:35 孕婦可以泡腳或泡澡嗎?
32:42 孕婦痠痛如何舒緩?

來賓介紹:
彰化的正光藥局嚴筱婷藥師,是一位三寶媽,有豐富的育兒與家庭生活經驗,筱婷藥師擅長用小孩也能懂的語言並清晰的話語,讓你更加了解醫藥知識喔~



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