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內容描述
熱量赤字雖是減脂首要條件，但……..
已經吃得很少了卻還不瘦總是讓你很挫折?!
別人可以我照做卻總不如願?!
停滯期來了?!
What's wrong with me?!
減脂系列進入實戰篇：幫你點出減脂路上的絆腳石，手把手教你如何清楚識別，減脂之路一帆風順！
00:00 開頭介紹
00:22 腸胃卡卡是什麼感覺？如何判斷？
05:15 速度不對
11:27 時間不對
15:01 比例不對＿案例分享：不適合吃低碳高蛋白增肌減脂？
18:45 種類不對＿案例分享：吃這麼多菜為什麼不瘦？
23:33 今日內容總整理