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德州遊騎兵訓練課表連結：
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疑問奕達隔週三晚上九點 YouTube 首播
各平台連結收聽《達斯MOJITO》
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合作邀約請寄至：dazsports0623@gmail.com
江教練信箱：keith0156@gmail.com
0:00 開場
4:51 周思齊的水手隊神秘訓練書
16:47 什麼是週期化訓練
22:23 為什麼需要週期化訓練
26:59 介紹各種常用的週期
37:21 如何調整訓練強度與訓練量