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內容描述
明就仁波切說：「靜靜坐，達成一切事。」
什麼都不做，只是讓心沈澱下來，
很簡單，也很不簡單，所以我們要練習。
關於禪定，你一定聽說過這樣神奇的故事：
老和尚「一入定就是四個月，連鼻息都沒有」，
差點讓人以為坐化了抬去燒，
你難免心想：「禪定這麼神奇，
和我們這些普通人有什麼關係？」
有關係！其實我們可以不散亂，
讓心有彈性，拿回心的自主權，
只要我們開始學習並練習，
讓禪修「從0到1」。
掌握「覺知」的關鍵字，
知道當下的心在做什麼，
從練習「不離所緣境」，
漸漸的，心會寂靜調柔；
慈悲與智慧，
那些心的本質會自然展現；
只是不干擾，
心就會沈澱出本來面目。
那就是我們的心
本來就有的「平凡的奇蹟」！
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