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內容描述

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上一集聊到中醫與西醫
這一集來聊聊"自然療法"

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根據《南華大學自然醫學研究及推廣中心》的定義

「自然療法」廣義來說就是使用天然的方法，例如生活型態、情緒和飲食的改善、營養的補充，或者透過天然物質或非侵入性手法的輔助，以達到疾病預防和治療的目的，這種與生活結合在一起的自我療癒方式，就稱為「自然療法」（Naturopathic Therapy），與現代預防醫學在理念上是不謀而合的。
《自然療法的種類》
自然療法集合了人類從古至今的醫療智慧，隨著文化背景不同而發展出多樣化的理論。自然療法的目的著重於增進人體自我調整能力並強調與自然合一，國外常見的有芳香療法、水療法、冷熱療法、音樂療法、按摩療法、反射療法、色彩療法、身心療法、呼吸療法、同類（順勢）療法、巴赫（花精）療法、草本療法、營養療法、傳統療法、脊骨平衡療法等等，每一種皆有其適用範疇，可以針對不同的症狀，發揮特有的功效。無論何種自然療法，都強調以不干預身體自然運作的方式來強化身、心、靈自癒能力，從食衣住行等內在修為以至與外在環境的調適，不只是治標而是希望從根本改善問題。
《天人合一的醫學觀念》
包括中國及印度等東方古醫學的概念是把構成宇宙及人的五大元素、人體的特質等，與藥草的科學特性結合在一起，並強調疾病是來自「身心系統」失衡的結果，而非某單一外在或內在因子所導致的。東方醫學的基礎觀念是重新建立起個體的平衡，激發個體的智慧及潛能，建立和諧而平衡的生活，以達到自療強身的作用。而傳統中醫把人體看成一個小宇宙，並視之為大自然中的一環，即是一個從整體運作觀念而出發的思想體系，終極目標則是維持整個體系的完整與和諧。

不論古今中外，自然療法強調的是身、心、靈平衡的健康概念，當身、心、靈平衡、感覺到舒適自在，生命品質才能提昇。

資料來源: http://nhsc2.nhu.edu.tw/zh_tw/Page1/page101

而文中沒有提到
其實"前男友"也屬於自然療法的一環 XD

這一集>>>>>>
阿璞初體驗 [氣功] 的感受 以及
MOMO分享他鑽研的 [身體覺察]

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