EP8（廣東話版）感恩怎樣令我們幸福？正向心理學大推培養感恩習慣的原因

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內容描述

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剛剛的星期四是感恩節，讓我們暫時放下減價促銷的shopping活動，發掘一下感恩這回事吧。
近年來正向心理學很鼓勵我們學習感恩，感恩真的能提升幸福感嗎？
這一集會告訴你，感恩如何幫助我們克服腦內預設的負面思緒、加強快樂的回憶，以及跟別人更好地連結。
但是，感恩不是亂發正能量，不是要打卡show給別人看，而是重整自己的內在。

本集內容
感恩是一種特質
社會文化裡的感恩
被心理學證實的好處
感恩為什麼會讓我們幸福？
大腦會自動自覺地拿我們跟參考值比較
把感恩注入事物中 累積值得記住的happy moments
與別人的連結
我的感恩習慣
Toxic positivity？


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