EP17（華語版）跟荷蘭人練習放空日常《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》給自己喘息空間，為生活留白的Niksen哲學

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內容描述

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今次散步我們來到幸福小國荷蘭，跟荷蘭人學習令他們感到幸福的Niksen生活學：偶爾放空耍廢一下很重要！
無所事事，在我們的社會視之為頹廢沒出息，荷蘭人則擁抱開放態度去實踐，享受生活的樂趣。
荷蘭人為什麼輕鬆地做到Niksen？我們又怎樣在生活中練習呢？讓今集的Niksen幸福學告訴你什麼是真正的休息、真正的照顧好自己。

本集內容
具備幸福歐洲國家元素的荷蘭
Niksen的定義：Niksen是什麼 & 不是什麼
在世界各地其他文化中的無所事事
給予大腦休息的空間
令荷蘭人能自然而然地Niksen的3個生活態度
在工作、家裡、任何地方你都可以Niksen
Niksen vs 正念，你會選哪個

本集選書
《無所事事之必要 荷蘭Niksen幸福生活學》（作者Olga Mecking，王瑞徽譯，平安文化出版，2021）

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