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內容描述
兒童青少年的壓力有哪些？
青少年男女壓力大不同！
父母想要解決問題，常常卻是在製造問題？
一不小心，自己就會為自己帶來壓力？！
不同程度的壓力反應：焦慮 = 憂鬱 = 偏執
焦慮與憂鬱有什麼不同？
青少年在壓力下為什麼會傷害自己？
壓力與自律神經失調有什麼樣的關係？
壓力下的身、心與行為變化有哪些？
孩子出現逃避、叛逆或3C成癮，也是一種壓力反應？
人生的「特大號」壓力有哪些？
面對壓力，「復原力」是如何來的？
提升復原力，最重要的環節與你想的不一樣！
面對壓力，你要調適的是「壓力源」還是「壓力反應」？
為什麼常逃避、常放棄的人壓力更大？
放棄與轉換環境有什麼不同？
企業界的SOP如何應用在壓力調適？
善用清單，就可以讓大腦放心下班、改善失眠？
你也是大腦的「慣老闆」嗎？
調適壓力反應的兩個「正」字是什麼？
「打電動」的經驗如何讓孩子學會擴大「舒適圈」？
面對有情緒困擾的孩子，父母該如何有效因應？
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馬醫師著作：
《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》