照顧好健康

Episodes

#1	ep51. 台灣新國病─脂肪肝，搶救脂肪肝大作戰 2022/05/13 \| 00:07:18
#2	ep.50 小心這3種傷眼習慣，營養師護眼5大營養素 2022/04/29 \| 00:13:15
#3	ep.49 【女人聽我說】春天悶搔飄惡臭，該如何預防泌尿道感染 2022/04/22 \| 00:09:08
#4	ep.48 破解迷思：微波食品不安全？營養師教你這樣吃不NG 2022/04/15 \| 00:10:45
#5	ep.47 【運動日常】下班後運動前吃還是不吃？營養師教你掌握黃金時間正確享食 2022/04/08 \| 00:10:18
#6	ep.46 長白髮=老化？小心是壞習慣讓白髮提早出現！ 2022/04/01 \| 00:05:35
#7	ep.45 素食的健康暗藏危機，小心「鈉」含量爆錶 2022/03/25 \| 00:07:07
#8	ep.44 擋不了手搖飲的誘惑，選擇無糖飲就安全嗎？ 2022/03/18 \| 00:08:58
#9	ep.43 孩子補鈣你都怎麼選擇？原來兒童補鈣黃金時期是在.. 2022/03/11 \| 00:10:08
#10	ep.42 忘東忘西又失神，我有「腦霧」嗎？是失智症的前兆？ 2022/03/04 \| 00:05:59
#11	ep.41 上班憋尿久變尿道炎！營養師警告：恐引響腎臟功能 2022/02/25 \| 00:05:58
#12	ep.40 食物中毒如何分辨？食物中毒的4大典型症狀 2022/02/18 \| 00:08:33
#13	ep.39 溫度影響心情！趕走冬季憂鬱，3件事可以多做 2022/02/11 \| 00:06:04
#14	ep.38 冬天沒流汗更要多喝水！營養師：不僅便祕，關節也會出問題 2022/02/04 \| 00:06:11
#15	ep.37 Omicron前期症狀要注意！非常時期必須營養素講給你聽 2022/01/28 \| 00:08:09
#16	ep.36 睡眠不足容易生病、更容易胖，想減肥享健康要早睡！ 2022/01/21 \| 00:08:09
#17	ep.35 貧血不一定是缺鐵？貧血可能缺乏5大營養素！ 2022/01/14 \| 00:08:52
#18	ep.34 熬夜嘴破是火氣大？小心！你可能正缺乏這些營養素 2022/01/07 \| 00:08:10
#19	ep.33 苦瓜胜肽是什麼？降血糖的好物？來聽聽營養師怎麼說 2021/12/31 \| 00:09:17
#20	ep.32 [ 2021尾聲 ] 年底節日多聚餐多，怎麼吃熱量才不超載？ 2021/12/24 \| 00:08:58
#21	ep.31美食不忌口，小心糖尿病找上門！營養師傳授維持血糖方式 (下) 2021/12/17 \| 00:11:12
#22	ep.30 美食不忌口，小心糖尿病找上門！營養師傳授維持血糖方式 (上) 2021/12/10 \| 00:09:26
#23	ep.29 健康餐盒超夯！市售多種該如何挑選？營養師教你避開陷阱菜色 2021/12/02 \| 00:14:00
#24	ep.28 最熟悉的保健品B群，該怎麼吃？怎麼選？ 2021/11/26 \| 00:08:48
#25	ep.27 減肥更要吃油！那選擇什麼油比較好？ 2021/11/25 \| 00:11:59
#26	ep.26 吃冰好消暑？吃苦最解清熱！ 2021/11/19 \| 00:08:12
#27	ep.25 火鍋的湯可以喝嗎？如何健康吃火鍋？ 2021/11/18 \| 00:12:11
#28	ep.24 【育兒日常】幫小孩把關消化道？益生菌怎麼挑？怎麼吃？ 2021/11/12 \| 00:09:48
#29	ep.23 胎兒發育三寶：葉酸、碘、鐵，孕媽咪妳吃對了嗎 ? 2021/11/11 \| 00:12:11
#30	ep.22 25歲後皮膚開始老化，該補充哪些富含膠原蛋白的食物？ 2021/11/05 \| 00:10:35
#31	ep.21 氣泡水能減肥？可以代替水？喝錯方法反而傷身又胖 2021/11/04 \| 00:08:04
#32	ep.20 喝酒預防心血管？失眠OUT？多項研究顯示：不建議！ 2021/10/29 \| 00:10:25
#33	ep.19 小孩換季過敏好痛苦，營養師教你打造抗敏好體質 2021/10/22 \| 00:06:26
#34	ep.18 鹽巴為何分成「加碘鹽」和「無加碘鹽」？原來碘是必須營養素之一 2021/10/15 \| 00:06:09
#35	ep.17 吃蛋怕會膽固醇？一天只能吃一顆蛋？營養師破除你的迷思 2021/10/08 \| 00:11:00
#36	ep.16 你不可不知的『保健食品正確保存方式』 2021/10/01 \| 00:09:43
#37	ep.15 誰說水果只會害你胖？柚子維生素C含量高、熱量低！ 2021/09/24 \| 00:07:22
#38	ep.14 小孩可以吃糖嗎？糖分對小孩的影響 2021/09/17 \| 00:05:33
#39	ep.13 初老對身體的影響？容易憂鬱、忘東忘西...「5大營養素」避免初老 2021/09/10 \| 00:08:06
#40	ep.12 【主婦焦點】大雨菜價狂飆下不了手，4種替代蔬菜報給你知！ 2021/09/03 \| 00:12:54
#41	ep.11 打完疫苗，如何提升自我防護力？ 2021/08/27 \| 00:08:25
#42	ep.10 夏季水果怎麼吃？讓你消暑不增肥 2021/08/20 \| 00:05:40
#43	ep.09 植物奶是什麼？可以替代牛奶嗎？ 2021/08/13 \| 00:04:44
#44	ep.08【女人聽我說】40歲就遇到卵巢早衰？營養師：2大要點是關鍵 2021/08/06 \| 00:14:16
#45	ep.07 日常久坐少動，當心「肌少症」找上門！ 2021/07/30 \| 00:06:09
#46	ep.06 吃素真的有助於減肥嗎？！吃素最缺乏的營養素是...？ 2021/07/23 \| 00:05:51
#47	ep.05 經痛吃什麼？營養師教你吃對食物，養好體質！ 2021/07/16 \| 00:10:13
#48	ep.04 有病就要看醫生！戴口罩一直聞到自己的口臭，莫非是身體的警訊？ 2021/07/09 \| 00:06:11
#49	ep.03 12星座4大元素道出養生關鍵 2021/07/02 \| 00:09:09
#50	ep.02 疫情之下添增焦慮感，如何找回正能量！ 2021/06/25 \| 00:09:25
#51	ep.01 非常時期必須補充一下維生素D？D3跟D2有什麼差別？ 2021/06/18 \| 00:06:37