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內容描述
2019《書藝東坡》，2020《陪你去看蘇東坡》，2021《倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己，享受快意人生》。連續三年的春天，我和蘇東坡相契度過。
你好！我是衣若芬。
你可能會想：一年出版一本談蘇東坡的書，這個作者好會寫啊！
一年出版一本，可不是一年寫出一本哦。
寫《書藝東坡》的衣若芬，是學術研究者。寫《陪你去看蘇東坡》的衣若芬，是讀者和旅行者。寫《倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己，享受快意人生》，我是個見證者；見證學習蘇東坡對我們度過自己想要的人生有什麼用。
是的，《倍萬自愛》不只是拿來閱讀的書，是我親身經歷體驗，自我救助的寶典，是拿來用的。
2020年4月3日，為了防止新冠肺炎的傳染，新加坡政府宣布施行阻斷措施。除了不得不進行的日常生活所需，民眾要待在家裡。4月7日，，阻断措施正式開始。在台灣上市的《陪你去看蘇東坡》承蒙陳文茜小姐青睞，推薦介紹，出版二十天就三刷。在全球為疫情焦慮不安的時候，陳文茜小姐和有鹿出版社許悔之社長，引用蘇東坡經常在信件裡的珍重留言：「倍萬自愛」，啟發和鼓勵我寫了《倍萬自愛》這本書。
避疫宅居家裡，我足不出戶整整77天，除了拿取網購的物品食材，我沒有打開大門。我收到了第一張耶誕卡，在四月。因為文具店不能營業，學生只能寄家裡僅有的耶誕卡，捎來問候。
和在台北的家人通話，我深深感到團聚之日遙遙無期的鬱悶，和不得不被隔絕的憤怒。
我一邊寫《倍萬自愛》，一邊想：假如我沒能捱過這場瘟疫，能見到我花了三十年，飛行數十萬公里寫出的《陪你去看蘇東坡》受到讀者喜愛，我的人生，沒有遺憾。面對眼前的困境，我又能從蘇東坡的文學藝術裡，提取出多少能量，支撐我繼續活下去呢？
活著，就是抵抗病毒肆虐的最大勝利。然而，肉體的存活還需要心靈的共生。如果說《陪你去看蘇東坡》是和讀者穿梭古今，到蘇東坡生活的千年時空，遊歷觀覽；《倍萬自愛》，是把蘇東坡召喚到當代，看看他的觀點主張是否能通得過歷史的變遷，還具有實踐的意義。
答案是肯定的。
喝再多的心靈雞湯，不如你起身行動。
所以，《倍萬自愛》用四大區塊，二十個主題，把蘇東坡的思想精華融合心理學、管理學、認知科學，和你一起從認識自我，到樂活一生。每個區塊有我的心得結語；每個主題有供你思考的問答練習。
《倍萬自愛》，適合你獨自沈思默想；也適合共同成長的小組互動交流。當你茫然、當你傷痛、當你受挫、當你氣憤，心唸倍萬自愛，翻翻書裡相應的段落，隨時充電。就算全世界遺棄了你，收拾你的身心，愛吧！愛自己！
生命不夠愛你一萬年；人人都要愛自己一萬倍。
倍萬自愛，愛自萬倍。
我是衣若芬，相信你，你值得擁有和蘇東坡一樣的，快意人生。
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