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EP82-不被憤怒綁架的五個方法:我的百憂解

EP82-不被憤怒綁架的五個方法:我的百憂解

文學的異想世界

2023/05/31 | 01:18:50 | SoundOn #arts




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內容描述


繪圖晶片龍頭廠輝達(NVIDIA)如今堪稱明日之星,生產的超級電腦晶片為生成式AI提供了更強的引擎。NVIDIA執行長黃仁勳在台北國際電腦展演說,並在台大畢典鼓勵畢業生向夢想狂奔,別緩步行走(run, don’t walk)。身價上兆的AI教父級人物「either you’re running for food, or you are running from becoming food.」(獵食或被獵)論,被〈台大菁英需更多悲天憫人精神〉一文指為菁英主義,弱肉強食,宜多些悲天憫人的人文關懷或社會責任。成功與利他,其實並無衝突。從奧勒岡大學電機學士到史丹福大學電氣碩士,黃仁勳9歲赴美,台語仍完勝許多人,我特別注意到他的高情商與挫敗中能作對決定的能力,是創業的挫敗和轉向,造就了一個真正的菁英。
讀書成就,可能一直都被高估了。真正使人成功的是善於處事的智慧,正如皮衣老黃說的「戰略性撤守或放棄有時才是成功的關鍵」。遇到逆境和令你暴怒的人時,你的反應才是決勝點,如何保持清醒,不被憤怒綁架,進而做出正確抉擇?近日我在工作上被霸凌打壓,想起一位猶太哲學家說,他把憤怒分三階段:1.有人激怒了我,我非常生氣(憤怒)2會做出什麼反應?打人咒罵(暴怒)3要持續多久?一小時一天或一年? (怨恨)。
我們不能控制被激怒,但我們可以控制會做出的反應和要讓它持續多久。心存怨恨,就是讓你討厭的人免費住進你的腦袋。我沒那麼慷慨,讓別人白住的。不被憤怒綁架的五個方法:1.寫日記,無副作用且避免在頭腦不清楚下做出反應2.做真心喜歡的事(如做蛋糕,餵貓狗),有轉移效果3.將快樂的小事放大,睡前想十件開心或得意事,回憶曾對自己好的人4.每天運動,讓身體正向循環5.學會說「我了解一下,晚一點再回答你」,很多事延遲一下就不用處理了。
喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。當事情出錯,你可以搥牆怒吼,但不能超過五分鐘;記得發怒傷害最深的是自己,而不是別人;千萬不要在憤怒時做任何決定;想想曾經對你好的人;最好的報復就是不要報復。
我們是為愛著的人活著的。2018電影《一個巨星的誕生》(A Star is Born)裡艾莉和傑克撼動全場的〈shallow擱淺帶〉合唱,何等動人心魄。Lady Gagay完美的聲線和唱功,深沉中透著柔情,尤其把〈Always remember us this way〉(永遠銘記屬於我們的一切)唱得美極了:「當夜幕降臨,曲終人散,我會永遠珍藏,我們最好的模樣」。2022兩個籍籍無名小歌手李以樂與李欣庭街頭直播巧遇黃仁勳點歌,二人和音甜美有力,更勝Lady Gagay一籌,引發網友好評:「That Arizona sky亞利桑那的天空/Burnin' in your eyes在你眼中燃燒/You look at me and babe I wanna catch on fire親愛的,你深情地望著我,我只想抓住那火焰/It’s buried in my soul埋藏在我的靈魂中/Like California gold加州黃金一般隱藏的/You found the light in me that I couldn’t find但你卻能找出我那最好的特質」。

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