EP14其實努力但不費力來達到目標沒那麼難

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內容描述

最近在看一本｛努力但不費力｝這本書，我才看到一半
但我已經開始把裡面看到的知識方法拿出來用了
像最近正在培養的運動２０分鐘習慣，大家也都知道嘛！
運動是減肥
維持健康重要的元素
卻也是我們最容易放棄的項目
如何讓自己可以維持一個以前沒有的習慣呢？
後面我會分享給你.

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