當下的釋放-聽的練習

Play Episode

內容描述

不抱任何預設立場的去聽，出現了什麼聲音、有什麼感受，只要注意到這點就好，什麼都不用做，讓聲音溜走、讓思緒溜走。
取材來自於書籍：當下的釋放—劉素珍著