EP49 你真正應該知道的減肥精隨

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內容描述

掌握以下4點, 讓你的減肥觀念更進一步
不要吃你不喜歡吃的東西
不要有沒事就往嘴裡塞東西的習慣
不要計算卡路里 用更聰明的方法吃的飽
把你喜歡吃的高熱量食物變成一種獎賞