Play Episode
內容描述
【關係ICU-心急上架】
《特別企劃-芝芝減脂之路前導企劃》
芝芝健身計劃大公開!
健身教練Alan又來了!
專業教練提供的健身消脂計畫不藏私大公開!
典衡去健身房都在聊天跟裝水~
叔公根本就是另一個體育人~
本集重點：
1. 芝芝「飲食計畫+運動計畫」大公開
2. 甚麼是碳循環?間歇性禁食執行技巧是甚麼?
3. 甚麼是inbody呢?
4. 如何消脂才是好的?
5. 基礎代謝率是甚麼勒?
6. 有氧跟重訓如何分配?
7. 白天跟晚上運動有甚麼差別?
8. 3分練7分吃是真的嗎?
----------【收聽訊息】---------------
《First story》
https://open.firstory.me/user/ckrnlsma71v6h0935goomld9e
《Apple Podcast》
https://podcasts.apple.com/us/podcast/關係icu/id1578723237
《Spotify》
https://open.spotify.com/show/0d6CYTufK6FiupLXoxqKj9
《KKbox》
https://podcast.kkbox.com/channel/WpcrOMdtub3pgG5-Fs......
同步收聽中~
#法律諮詢
#心理諮商
#律師
#心理師
#健身教練Alan
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrnlsma71v6h0935goomld9e/comments
Powered by Firstory Hosting