EP023 | 幸福超越完美 | 學會失敗還是在失敗中學習

Play Episode

---

內容描述

---

今天我們讀的是「幸福超越完美」by 泰勒·本-沙哈爾
絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。本書作者應用正向心理學的重要原則，提供了一套切實可行的方法來應對完美主義。我們要麼在失敗中學習，要麼學會失敗。我們要學習像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

重點內容：
01:54 完美主義者的一些特點
03:28 改變完美主義的方法之一是悅納情緒
19:40 我們應該稱讚孩子的努力而不是智商
29:02 痛苦情緒是我們身體天然的報警系統，我們卻常常不顧危險地忽視它們
33:24 百分百的愛情並不存在，感情是需要經營的
41:33 改變完美主義的十種冥想方法

微博：姐妹淘读书会 BestiesBookclub
ig: 姊妹淘讀書會 BestiesBookclub
读者群：bestiebookclub

Powered by Firstory Hosting