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今天我們讀的是「平靜的力量」by 阿蘭·德波頓
我們不能否認焦慮的存在，也不該寄希望於焦慮被徹底根除。糊塗的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因為無法平心靜氣所致。然而頗為幸運的是，通過自我教育，保持平靜的能力可以得到提升。這種自我教育是需要通過思考來實現的，我們需要從自身出發，明確認識自己的期待，不過份天真，從而收穫內心的安靜。
重點內容：
人們對於不確定的情況更容易焦慮；
放低期待有助於緩解焦慮；
忍耐太久後看到希望又突然沒有希望這樣最容易焦慮；
在當今社會保持平靜的心態太難了；
有時我們不得不卷。
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