歡迎收聽發聲練習，我是Afra，這是一個創作者的音頻，在每集節目中，我會和你分享我的中年生活，職場觀點，還有各種有趣的日常體驗。
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Episodes
| #1 | 你的囤積，和原生家庭脫不了關係！整理鍊金術師小印新書專訪（下集） | |
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| #2 | 一個購物狂的更生自白！整理鍊金術師小印新書專訪（上集） | |
| #3 | [台美文藝阿嬸]跟作家黃麗群學習冷觀察、看透想徹的高級思考技能 | |
| #4 | [台美文藝阿嬸]為什麼讀無用的書可以幫助你調整扭曲的中年人體質？ | |
| #5 | 編輯工作解密(下集)出書和賣書可以讓你參透人生 | |
| #6 | 清明節適合丟東西？斷捨離是替自己定期進行四輪校位 | |
| #7 | 編輯工作解密(上集)另類星探，內向者無誠勿試 | |
| #8 | 如何讓別人更容易開口幫你推薦工作？ | |
| #9 | 如果有天你的臉書帳號被盜了？！！阿發2.0回來了 | |
| #10 | 為什麼關於改變，你需要的不是決心，而是最後一根稻草? | |
| #11 | 2022開張啦，一起來練習「放棄」不屬於你的目標 | |
| #12 | 0到100篇，專業經理人如何透過寫作累積專業印象資產? | |
| #13 | 朋友確診了，醫院要他待家裡吃維他命! 旅美台灣人抗疫14個月的反思(下集) | |
| #14 | 躲過COVID-19和川普，旅美台灣人抗疫14個月後的反思(上集) | |
| #15 | 你的聲音為什麼沒存在感? 衍聲說藝坊邱筑君老師來幫你把脈 | |
| #16 | 居家工作好崩潰，負評&負能量退散的秘訣 | |
| #17 | 阿發被罵了! 聰明有個性的人看過來，這「三個字」妨礙了你長出同理心 | |
| #18 | 突破10的門檻! 這輩子為什麼你要試一次業務工作? | |
| #19 | 內向低調不愛膨風的人如何做行銷? 聊聊阿發幫朋友業績翻倍的故事 | |
| #20 | 幸運是可以刻意練習的!心理學家說幸運兒有4個特質，你中了幾個? | |
| #21 | 別再上進了，如何把「漫遊」當成動態冥想，來解救你的瞎忙人生 | |
| #22 | 【人際困擾】不敢問敏感問題，你知道你損失了什麼嗎? | |
| #23 | 有懶病無法成大事？一起來偷窺傑出創作者的高效日常 | |
| #24 | 走路減肥&跳槽換工作帶給我的轉念練習 | |
| #25 | 你到底是真上進還是真瞎忙?2021年如何安排學習清單才不白忙一場 | |
| #26 | 現在的工作錢比較多，但發展有限，該跳槽還是該留下? | |
| #27 | 為什麼想改變人生就先來整理房間？ft.居家整理師Judy Hsieh | |
| #28 | 人生的唉呀早知道 |