習慣，是一個好壞共存的東西。很多人受益於好習慣，擁有健康的身體以及更高的生產力 ; 同時也很多人壞習慣纏身，導致做什麼事情的執行力都不佳。 我們下定決心要做的事情，是不是常常堅持沒多久就放棄？ 想要改掉的壞習慣，卻一而再再而三的出現？
我會在這集的內容裡幫你剖析習慣真正的樣貌，由這本書協助你真正做出改變。
