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內容描述
-【本集簡介】- 大家常聽到：休息，是為了走更長遠的路？
休息是讓人從生理上和心理上得到鬆弛，消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。現代人忙碌的生活中，工作幾乎佔了我們一天八小時以上的時間，在長時間的工作下，不論是身體、心理、都會感到疲倦，因此適當的休息，便能避免因過勞而衰竭，更能維持工作效率。
休息能夠舒緩工作以及生活所造成的身體或是心靈上的壓力，大家最常聽到休息的方式是淋浴、在床上休息、踏青、聽音樂，每個人應去找到屬於自己休息的方式。那這集除了討論休息更有提到「伐木工的故事」，內容大概是講述如何反思自己平常的生活壓力是不是自己沒有好好做好規劃，導致很努力在過生活，但卻覺得收穫越來越少，所以時間以及生活品質被壓縮了，甚至自己覺得沒有獲得充裕的「休息」。觀眾朋友日常生活一定要好好省思自己的「身理」以及「心理」是否有充分的休息，不要太認真地過生活，導致身體出狀況哦～
若大家聽完我們的內容，對於這次的主題有不同的看法，可以跟我們討論～
本集之業配內容:
東京書香入夢旅館
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