每天居家防疫，坐等吃、吃飽躺 躺出腫脹身材，解封後要怎麼見人啊！！！
減重醫師蕭捷健來啦！ 消腫清單報給你知
◎每餐進食順序：豆漿→1份肉+2份菜→地瓜、南瓜 ◎嘴饞吃堅果：選吃烘焙黑豆、南瓜子，相較夏威夷豆少了熱量與油脂 ◎1cc酒精等於7大卡，視訊酒趴選擇紅酒、清酒熱量較少 ◎想喝點涼涼綠豆湯，以甜菊糖、赤藻糖醇等天然代糖增加甜味
兄弟姊妹們，讓我們一起解封閃亮登場…..
