金馬講-避開飲食陷阱不發胖(上)

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內容描述

feat.「吃貨營養師」劉家芸

早餐天天吃麵包，身材變麵包
早餐的陷阱在哪裡？

新觀點：早餐重要嗎？
吃的時間不重要，吃的內容才是重點

衛福部「國民飲食指南」有交代
3蔬2果，2手掌蛋白質怎麼吃？