「改變睡不飽這個惡性循環，現在絕對來得及」
心理師與睡眠專家特吉恩與萊特，在著作《睏世代》中，告訴我們在無所不在的螢幕、課業重擔、夜貓作息與超早第一堂課的夾擊中，青少年是如何在不斷累積的睡眠債與社會性時差中掙扎，如何一點一點賠掉了身心健康和學業成績。本集邀請到謝伯讓博士來和我們共同探討這本著作，青少年睡眠不足的原因究竟是？
