EP43 洗心革面，來自於每天努力一點！台女從《原子習慣》學到的二三事

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內容描述

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新的一年來到第 2 個月
大家都還好嗎？
台女還是一樣，邊拖延更新
邊努力地在過好每天的生活 ᕕ( ᐛ )ᕗ

我們重溫了一部很棒的經典
在新的一年，開始新的實驗

這一集，你可以聽到：

✔ 10 天年假心情大好！台女柳暗花明又一村？
✔ 為什麼讀《原子習慣》？幫總是早夭的「新年新希望」續命
✔ 建立習慣 4 步驟，搭配兩位魚干女血淋淋例子講給你聽
✔ 讓提示顯而易見：雨欣訓練自己好好喝水的撇步
✔ 讓習慣有吸引力：海綿「我可以」而不是「我必須」的阿Ｑ心法
✔ 讓行動輕而易舉：用「穿上運動鞋」，取代「去健身房」
✔ 讓獎賞令人滿足：終於領略巨巨們為何愛打卡大露肌

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