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內容描述
停一停、靜一靜、聽一聽自己
│靜心角#3│
我們可以與氣和諧相處，現在就啟動「養氣」任務，
養氣可以同時滋養身心，是一種由內而外的穩定。
你感覺得到你的氣嗎？
你是否可以跟氣和諧相處呢？
「血液循環的原動力是氣，氣是一種共振，而經絡、穴道、器官則形成共振網路」
因此，
氣足會讓你的精神比較好，思緒也比較清晰，伴隨而來的穩定，發自內在
用慢慢地深呼吸，
從鼻子吸入氣流動到腹腔，再從腹腔慢慢流動出鼻孔，
感覺或者是想像氣從鼻腔到腹腔這一條路徑來開始養氣。
慢慢練習，
你也可以和你的氣和諧相處，
養氣同時滋養身心，
漸漸地，
它會為你帶來穩定，由內而外...
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有話想跟粉尼說：
可以寫信
fennysnook@gmail.com
可以留言
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