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內容描述
一起學習、一起輕鬆提煉，
讓自己更有力量，更懂得照顧自己的心。
｜學習角#2.5｜
與天賦諮詢師 邱碧珣老師 一起漫談天賦教育
(碧珣老師的 Line ID: 0922247000)
碧珣老師分享：
照顧好自己的心
就是
安住當下
如何照顧好自己的心
練習「教練狀態」成為身心靈的主人
現在運用一分鐘
我們一起來練習
COACH/五個步驟，加上/三個呼吸，學會/安住當下。
C ~Center
吸氣：回到你的中心
O ~Open
吐氣：向外完全打開
A ~Aware
吸氣：清醒保持覺察
C ~Connecter
吐氣：身心四周連結
H ~Hold
呼吸：持續穩住中心
COACH是教練的意思，加上ing
就是時時保持在教練的狀態
在NLP稱為COACHing
希望這個簡單的方式
幫助大家更輕盈、更簡單的成為自己的主人
祝福大家 NAMASTE!
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