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第三十九集:高枕無憂,如何睡好覺?

第三十九集:高枕無憂,如何睡好覺?

FUNDAY 新生活

2021/11/18 | 01:04:15 | SoundOn #arts




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內容描述


現代人生活壓力大,自律神經失調,睡不好精神差造成惡性循環,其實睡個好覺是有方法的。
如何運動紓壓並算好最佳睡眠時間週期,及掌握熟睡循環,讓高枕無憂不再遙不可及。

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