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內容描述
一天到晚聽到大家在說靜心冥想，但，我們為何要靜心冥想呢？
它究竟是什麼？又能為我們帶來什麼好處呢？
我們從科學實證來告訴你/妳優點在哪！
本集包含破解靜心冥想迷思、怎麼簡單做到靜心、關於靜心的5Ｗ1Ｈ。
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