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內容描述
對孩子、對大人、對每一個人來說，規律作息都是非常重要的生活課題
因為沒有規律作息，就沒有辦法做好時間管理
沒有時間管理就沒有辦法有效率的運用時間
沒有效率就代表做事沒有方法、也無法專心的做每一件事情
相對的，不專心就什麼事情都做不好
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